3 İle 5 Arasında Uyanıyor Musunuz? – Asıl Nedenini Öğrenince Şaşıracaksınız


11 Paylaşım

Gece boyunca hiç uyanmadığınız kaliteli bir uykuya ihtiyacınız vardır. Böylelikle vücudunuz ertesi güne hazır olabilir.

Bazıları vaktinde yatağa yatmanın kaliteli ve iyi uyku sağlayacağını düşünebilir. Ancak bunu yapsalar dahi bazı kişiler 3 ile 5 arasında uyanırlar. Ardından uyumakta güçlük çekerler.

İnsanların bu saatler arasında uyanması tesadüf değil. Ardından bir neden yatıyor.

3 ile 5 arası kurt saati olarak da biliniyor.

Bu saatler arasında vücudunuz derin bir istirahate çekiliyor. Bu saatler arasında uyanmanız halinde ertesi güne kötü başlamanız olası.

Kurt saati

Kaliteli ve iyi uyku uyuyanlar kurt saatinden etkilenmiyorlar. Kurt saatinde uyananların çoğu anksiyete hastası.

Vücudunuz güneşin doğuşu ve batışından yakından etkilenir. Gece boyunca vücut sıcaklığı ve tansiyon düşüp metabolizma da yavaşlar. Saat dörtte en düşük seviyeye gelirler. Anksiyete hastasıysanız bir anda duygularınız yoğunlaşır ve kendinizi uyanık halde bulursunuz.

Öneri

Kalkar kalkmaz sizi üzen şeyi kendinize sormaya çalışın. Bu sayede kaynağa inebilir ve kendinizi yatıştırabilirsiniz.

3 İle 5 Arasında Uyanıyor Musunuz? – Asıl Nedenini Öğrenince Şaşıracaksınız
Shutterstock

Çoğu kişi bunu sık sık yaşasa da farklı şeylere yorarak gerçek nedenden habersiz bir şekilde hayatına devam ediyor.

3 İle 5 Arasında Uyanıyor Musunuz? – Asıl Nedenini Öğrenince Şaşıracaksınız


3 İle 5 Arasında Uyanıyor Musunuz? – Asıl Nedenini Öğrenince Şaşıracaksınız   okusam.com’da istediğiniz şekilde içerik üretebilir, yayınlayabilirsiniz.



Beğendiniz mi? Arkadaşlarınızla Paylaşın!

11 Paylaşım

0 Yorum

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Bir format seçin
Kişisel Test
Kişiliğe dair bir şey ortaya çıkarmayı amaçlayan sorular dizisi
Basit Test
Bilgiyi kontrol etmek isteyen doğru ve yanlış cevaplı sorular dizisi
Anket
Karar vermek veya görüş belirlemek için oylama yapmak
Serbest Yazı
Yazılarınıza Görseller Bağlantılar Ekleyebilirsiniz
Liste
Klasik İnternet Listeleri
Oylanabilir Liste
En iyi liste öğesine karar vermek için yukarı veya aşağı basın
Video
Youtube, Vimeo veya Vine Kodları
Görsel
Fotoğraf veya GIF
GIF
GIF Formatı