Fazla kilolarından şikayetçi olanlar için oldukça etkili yöntemler;
Kilo vermek için sağlıklı ve temiz içerikli bir beslenme düzeni oluşturulmalıdır.
Vücudu sıkılaştırmak için mutlaka spor yapılmalıdır.
Yağ yakımında vücut en fazla suya ihtiyaç duymaktadır. Günde en az 2,5 lt su tüketilmelidir.
Vücutta biriken ödemi atmak, kan şekerini düzenlemek için bitkisel çaylar kullanılması gerekmektedir.
Sağlıklı bir şekilde kilo verebilmek için ara öğünler atlanmamalıdır.
Kalp dostu olan türk kahvesi, her gün 1 fincan şekersiz olarak tüketilmelidir.
Uyku esnasında bazı hormonlar yağ yakımına destek olmaktadır. Bu nedenle kilo verme sürecinde düzenli uyku oldukça önemlidir.
okusam.com’da istediğiniz şekilde içerik üretebilir, yayınlayabilirsiniz.
0 Yorum